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Benefícios E Efeitos Secundários Da Dieta De Yacon Extrato


O Yacon é uma planta tradicionalmente cultivada na Cordilheira dos Andes, na Colômbia, Peru e Argentina. Este doce degustação tubérculo foi comido por pessoas nesses países por séculos.

Ao longo da última década e meia, os cientistas identificaram substâncias químicas na planta que mostraram potenciais para ajudar as pessoas que estão tentando perder peso. O ingrediente do tubérculo que tem cientistas animado é fructooligosaccharide.

Este é um polissacarídeo que é composto de frutose. Enquanto o doce do sabor tubérculo e é comestível, não é metabolizado no trato digestivo humano.

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Benefícios e efeitos secundários da dieta de Yacon extrato

O Yacon é uma raiz que se parece com uma batata. Os moradores adoram porque é versátil e enchimento. Pode ser usada em vários pratos. Diz-se ter sido um grampo importante da dieta Inca.

Esta combinação de gosto doce e a incapacidade de ser digerido torna muito interessante para os cientistas. A pesquisa mostrou que pode ajudar com a digestão e a saúde do cólon porque ele pode ser usado por bactérias amigáveis no sistema digestivo.

Yacon é agora usado para criar produtos de perda de peso e produtos para uso por pessoas que sofrem com diabetes, devido ao seu baixo valor calórico e sabor doce – foram criados produtos como pílulas de yacon e outras formas.

Ele tem também foi mostrado para melhorar a saúde do fígado, gestão de açúcar no sangue e ajudar com a prevenção de câncer de sangue, cólon, nervos e pele. Estudos mostram que atua como um supressor do apetite e favorece a perda de peso.

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Outra substância natural que tem mostrado potencial para ajudar com a perda de peso é o fruto de Garcinia cambogia. Esta fruta tem sido parte da dieta e da medicina, das pessoas que vivem na Índia, Indonésia e Mianmar por centenas de anos. Recentemente pesquisadores ocidentais a investigar alternativas de perda de peso saudável começaram a estudar o fruto.

As informações que eles encontraram foi emocionantes. A fruta, às vezes chamada de Malabar tamarindo, foi mostrada para reduzir o apetite e parar de ganho de peso. Pesquisadores identificaram o ácido hidroxicítrico (HCA, encontrada na casca da fruta cor abóbora, como a razão.

Na Ásia, as cascas secas são utilizadas misturado com curry, como um ingrediente em chutneys e centenas de pratos. No Ocidente hydroxycitric ácido é um ingrediente de extratos, suplementos nutricionais e pílulas de dieta. Muitas pessoas elogiam ele. O fruto tem sido uma benção para muitos.

Garcinia cambogia foi remédio de dor de estômago asiáticos locais-uma sensação de perda de peso em todo o mundo. Um que muitas pessoas têm abraçado por ajudá-los a ficar mais saudável.

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Yacon suplemento comentários

Yacon é um nome usado para se referir a planta Smallanthus sonchifolius, que é um vegetal de tubérculo (semelhante a uma batata) e um produto de alimento comum na América do Sul. Parece uma batata-doce e tem gosto de uma pêra. Enquanto o tubérculo em si é usado na culinária, um xarope derivado do tubérculo (chamado xarope de yacon) é usado como um adoçante alternativo.

Este vegetal é também por vezes chamado o ‘ dieta batata,' que é pensado para ser relacionado ao seu conteúdo fructooligosaccharide (FOS). O FOS beneficia a saúde intestinal e tem um efeito prebiótico, e eles também podem ter um menor apetite suprimindo o efeito em obesos, que reduz a ingestão de alimentos.

É pensado para ser um bom suplemento alimentar, uma vez que seus custos de produção são baixos e o rendimento é alto, então pode ser uma das fontes mais financeiramente viáveis de FOS dietético enquanto possivelmente deter o consumo de açúcar, como xarope de yacon em si é doce.

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Estudos humanos na yacon são atualmente limitados. Um estudo suporta um efeito de perda de peso, que pode ser devido a uma redução de calorias consumidas, enquanto outro estudo observou o yacon possui uma propriedade de anti-motilidade (diminuindo o tempo de trânsito intestinal) que é conhecido por reduzir um pouco o apetite. Essas propriedades são pensadas para ser relacionados ao conteúdo de FOS e assemelham-se aos benefícios de FOS de outras fontes.

Roedores estudos sugerem a proliferação da ‘ boa ' bactérias no cólon em conformidade com prebiótico efeitos do yacon, bem como um aumento na absorção de minerais do cólon, o último dos quais é benéfico para a saúde óssea. Essas propriedades são ainda não comprovadas em seres humanos com, mas pensadas para ocorrer uma vez que eles tem sido observados para ocorrer em seres humanos com qualquer outra fonte de FOS.

Há um produto de chá feito das folhas de yacon, que é dito ser anti-diabético. Não há provas humana para esta reivindicação e devido a pelo menos um estudo observar lesões renais associadas com o chá (dano renal tende a reduzir os níveis de glicose no sangue), acredita-se que isto está subjacente os supostos efeitos anti-diabético e consumo do chá não é recomendado.

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