» » Zelena Kava Fižol Citat Gostov

Zelena Kava Fižol Citat Gostov


Zelena kava fižol citat gostov

Zelena kava fižol pomaga ljudem shujšati? To je vprašanje veliko ljudi se sprašuje od videnje to hujšanje dodatek na Dr Oz show.

Če ste se sprašujete o tem tudi, mi začeti v pomoč vi smisel stvari pogledate zeleno kavno Zrno težo izguba raziskave. Verjamem, da le ta lahko režemo skozi hype, ki prežema večino spletnih strani in revije.

Kliknite tukaj za nakup ekstrakta zelenih kavnih zrn

Kaj je zeleno kavno Zrno?

Zelena Kava Fižol Citat GostovZrna zelene kave so kavna zrna, ki niso bili praženi. Praženja zelenih kavnih zrn ne spremeni barvo kavna zrna šele tudi odstrani, imenovane chlorogenic kislina. To je chlorogenic kislina, ki je v osrčju zelenih kavnih zrn težo izguba terjatev. Pražena kavna zrna so malo kisline chlorogenic.

Ko je dopolnila vsebujejo "zeleno kavno Zrno ekstrakt", chlorogenic kislina je ekstrakta, ki se nanašajo na. Kot mnoge rastlinske kemikalije, chlorogenic kislina ima tudi antioksidativne lastnosti. Drugo ekstrakta zelenih kavnih zrn, ki je verjetno tudi že rabljen v dopolnilo je kofein.

Glede chlorogenic kisline Wikipedia stran in Autoimminity Research Foundation vključuje živila, ki vsebujejo chlorogenic kislino:

  1. Suhe slive
  2. Breskve
  3. Bambus
  4. Čaj
  5. Borovnice
  6. Sončnična semena
Kliknite tukaj za nakup ekstrakta zelenih kavnih zrn

Zelena kava fižol in hujšanje

Obstaja raziskave zelena kava fižol in hujšanje. Spodaj so povzetki nekaterih teh študij.

V miško študija, objavljena leta 2006 v BMC Complimentary in Alternativna medicina, raziskane opozoriti, da zelena kava fižol citat (odmerek, uporabljen je bil 200 in 400 mg/kg telesne teže) zmanjša trigliceride v krvi.

Vendar raziskovalci tudi opozoriti, da niti chlorogenic kislina ali kofein sama je bila uspešna, je zmanjšanje celotne telesne teže ali kopičenje maščob v trebuh.

Veliko zeleno kavno Zrno raziskav tam vključuje miši.

V letu 2011 meta analize zeleno kavno Zrno citat ter izguba teže je bila objavljena.

Meta analiza se osredotoča na predhodnih raziskav in poskuša hlebec vse podobnih študij vse skupaj-z uporabo statistike – zagledati če sprejeti kot celote, skupno trend ali ven rezultat se lahko določi. V tem primeru meta analize bil težaven, da vidim, če ni bilo dovolj dokazov, ki bi rekel, "ja, zeleno kavno Zrno ekstrakt pomagala ljudem izgubiti težo."

Ta meta analiza vključiti samo najboljša kakovost študije – randomiziranih, placebom kontrolirani dvojno slep kliničnih študij z uporabo prekomerne teže ljudi.

Zelena Kava Fižol Citat Gostov

Več kot 2000 študij ki ugotovilo, samo 3 študije izpolnjena merila raziskovalci. Te 3 študije uporabljajo skupno 143 ljudi.

To so bile 3 študije, ki so bili vključeni:

  • Učinek chlorogenic kisline obogaten kave na absorpcijo glukoze pri zdravih prostovoljcih in njegov vpliv na telesne mase pri uporabi dolgoročno v prekomerno in debelih ljudi (objavljeno 2007).
  • Neodvisna trga študija o vplivu kave oblike na hujšanje – učinek chlorogenic kisline obogateni kavo (kava chape) na težo, kadar se uporablja v predebeli ljudje. (objavljeno 2009).
  • Svetol ®, zelena kavni ekstrakt, povzroča izgubo teže in povečuje lean maščobe razmerje masa pri prostovoljcih s prekomerno problem. (objavljeno 2006).
Kliknite tukaj za nakup ekstrakta zelenih kavnih zrn
Tukaj je Svetol na Amazon.

Gledano v celoti, teh 3 študije, se zdi, da kažejo, da imajo predebeli ljudje, ki uporabljajo zeleno kavno Zrno ekstrakt bistveno večja izguba teže kot ljudje, ki so uporabljali placebo. To je dobro, vendar raziskovalci šel na pravi, da je bila stopnja tega učinka "zmerni" in da je "klinične ustreznosti zato ni določeno." Raziskovalci iti rekel, da "velikost učinka je majhen."

Z drugimi besedami, se zdi zeleno kavno Zrno izgubi nekaj teže, vendar zaradi pomanjkanja dobrih študije, je težko reči zagotovo, če res deluje- in če deluje, lahko samo vidijo majhne spremembe v teži.

Vse to je rekel, te ugotovitve lahko spremenite, če raziskovalci bi naredil več- in bolje — študije.

V 2012 študija zeleno kavno Zrno študija je bila objavljena v reviji, Metabolni sindrom Diabetes in debelost. Ta študija je bila izvedena v Indiji in je trajal 22 tednov (5,5 mesecev) in vključenih 16 prekomerne moških in žensk.

Torej, to je bilo precej majhni študiji. To je bil preiskavo zeleno kavno Zrno dodatek imenovan "GCA", ki jih uporabljajo hrane znanosti, ki se financirajo študije. Vse teme prejetih istega zdravljenja (za 6 tednov vsak) v dvojno slep, naključni vrstni red. Zdravljenja so:

  • Placebo (ni določeno) glede 3 x na dan
  • 350 mg GCA sprejeti 3 x na dan (skupni 1050 mg)
  • 350 mg GCA sprejeti 2 x na dan (skupno 700 mg)
2 Tednov loči zdravljenja pustiti spojine opere iz telesa.

Kot prahi, Opazil sem, da je aplikativnih znanosti hrano temelji v Teksasu. Z vsemi univerzah in laboratorijih v Ameriki, zakaj so šel v Indijo, da preizkusite svoje izdelke? Praviloma sem ponavadi skeptičen študij v Indiji.

Ob koncu študija:

  • Kadar se uporablja za 6 tednov, ljudje izgubili približno 2 kg (približno 4 lbs) kdaj ob 1050 mg ekstrakta zelenih kavnih zrn in približno 1,5 kg (približno 3 lbs) kdaj z 700 mg ekstrakta. Oba štelo statistično pomembne (to je dobro).
  • Zmanjšanje telesne maščobe s približno 1 % , kot tudi indeks telesne mase je bilo tudi videti v 1050 mg in 700 mg odmerki. Obe vrednosti štelo statistično pomembne.
Kliknite tukaj za nakup ekstrakta zelenih kavnih zrn

Kako deluje zeleno kavno Zrno?

Raziskave doslej skuša povedati, da moti chlorogenic kisline (Izvleček v zeleno kavno Zrno) encim, imenovan glukoze-6-fosfataze, ki sodeluje v kako telo uporablja glukoze (sladkorja). Drugim mislim stvari lahko bolj zapleteno kot to, tako bo ostalo vprašanje, "kako deluje".

Koliko zelenih kavnih zrn deluje?

2011 Meta analize zeleno kavno Zrno že omenjeno, države, da "učinkovit odmerek GCE (Izvleček zelene kave) za uporabo kot dodatek za izgubo teže tudi ni vzpostavljena. « Z drugimi besedami, če zeleno kavno Zrno pomoč hujšanje, znesek, ki deluje ni znan.

Razlog, ne vemo, ker tam še ni dovolj dober študij na zeleno kavo ekstrakt in izguba telesne mase.

Če rezultati 2012 zeleno kavno Zrno študija sprejemajo kot evangelij, potem ljudje iskati za izdelke, ki imajo vsaj 700 mg. Ker študija 2012 imeli samo 16ljudi, jaz bi radi videli vsaj ena večjih študija podvajanje to, preden sem prepričani v svoje ugotovitve.

Kliknite tukaj za nakup ekstrakta zelenih kavnih zrn

Zelena kava fižol neželeni učinki

Nobena študija, da sem videl opozoriti vse pomembne stranskih učinkov zelenih kavnih zrn. To pomeni, da vse zeleno kavno Zrno dopolnila stranski učinek prosta pa ker težo izguba izdelek oblikovalci včasih združujejo različne sestavine skupaj, da bi povečali učinek izgube teže.

Vedno gledati nazaj oznake na hujšanje dopolnilih uporabite za prikaz sestavine, ki jih vsebujejo.

Tudi, študije do danes uporabljajo "zdravih ljudi." Nisem seznanjen nobene študije, ki je preizkušen dopolnila zeleno kavno Zrno v ljudi z zdravstvenimi težavami ali ki sprejmejo različnih zdravil.

Ena podgana študija opozoriti, da zeleno kavo ekstrakt zniža krvni tlak. Ali to velja za ljudi, ali ne potrebuje boljše raziskave.

Če izdelek green kavna zrna tudi vsebuje kofein ali drugih stimulansov, lahko to spremeni raven sladkorja v krvi. To je lahko problem za nekatere diabetiki.

Majhni študiji iz leta 2001, objavljena v American Journal of Clinical Nutrition, opozoriti, da visoko odmerkih (2 grama) chlorogenic kislina poveča homocisteina ravni pri moških in ženskah. Medtem ko kontroverzna, homocyestine dvig lahko vlogo pri bolezni srca.

Ni znano, če zeleno kavno Zrno dopolnila dvigniti homocisteina. Ljudje z boleznimi srca, ki jemljejo dopolnila zeleno kavno Zrno treba govoriti, da svojega zdravnika o svoje homocisteina najprej, šele v obstati varen.

Kliknite tukaj za nakup ekstrakta zelenih kavnih zrn

Zelena kava fižol deluje?

Nobenega dvoma ni, da zelenih kavnih zrn je nekaj raziskav za izgubo teže. Doslej Svetol je eden od nekaj izvlečkov zelenih kavnih zrn, ki je bilo dokazano, da delo pri ljudeh. Tudi nobenega dvoma da dokaz izguba teže je veliko manj kot tisto, kar večina spletnih strani povedal z večina dokazov, ki izhajajo iz raziskave miško lab. Medtem ko sem še vedno nekoliko skeptičen, če človeško težo izguba raziskav, opravljenih doslej, je verjel, zeleno kavno Zrno lahko pomagajo ljudem shujšati malo, ampak dokler bolje raziskave, je težko reči zagotovo.

Zelena Kava Fižol Citat Gostov

Kliknite tukaj za nakup ekstrakta zelenih kavnih zrn